来访者须知

为了让心理咨询师更好地帮助上您，以更高效地达到咨询效果，现将来访者须知注意事项告知如下：

1.坦诚：真诚开放、不隐瞒、不美化、不回避关键经历与感受，咨询师才能更好帮助您

向心理咨询师坦诚地表露自己，不必掩饰或伪装，来访者应把自己内心真正的困惑或咨询过程产生的问题、感受都及时地与心理咨询师沟通，以便更快更好地达到咨询效果。

2.自愿：自愿决定是否接受心理咨询，自己为自己做主，为自己负责

是否开始或终止接受心理咨询都由来访者本人决定，其他人只能提出建议，无权强求，相应地，随意终止给咨询带来的不良影响也由来访者本人承担。但未成年人和无民事责任能力人等须监护人和家属同意。

3.自主：不依赖决策，咨询师不替您做决定，而是协助您看清选择、增强能力

心理咨询的理念是“助人自助”，主角不是心理咨询师，而是来访者自己。不要期待心理咨询师为您做主，替您出主意、想办法、做决定，只有自己才是解决问题的真正主人。

4.积极：主动参与、用心思考、积极表达、认真完成咨询师布置的作业

咨询的效果很大程度上取决于来访者的主动性程度，只有具备改变自己、努力自我成长的主动性，积极融入心理咨询的过程，仔细体会领悟，认真完成作业，把个人的体会和感悟及时与心理咨询师反馈交流，才能尽快有效达成咨询目标。

5.守约：按时咨询，不轻易迟到改时间，遵守咨询伦理规定，尊重咨询师，保持边界

来访者咨询前须按规定提前预约好时间，并按约定计划好的时间和咨询方案准时进行咨询，不随意迟到或修改约定时间。尊重边界，按规定不索要咨询师私人联系方式，不发展咨询外日常关系，不请咨询师吃饭、不送咨询师礼物等。

6.坚持：不急于求成，不拔苗助长，耐心坚持，持之以恒，逐步达成

心理问题大多是长期日积月累形成，冰冻三尺非一日之寒，多数心理问题通常都需多次咨询才见效。虽然我们追求高效解决问题，但事实上心理咨询不是“一贴灵”，而是一个逐步理清、分析、修通、领悟、成长的过程，需要一定的量变到质变的螺旋增长过程。

绿萝通悟心理祝您早日走出困境！让自己更健康、更平和、更自信、更积极、更强大！

找到自己，做自己！